Inselstille

Deine Auszeit auf Langeoog

vom 19.02.-23.02.2025

Ausgehend davon, dass es in unserer „schnellen und leistungsorientierten Zeit“ immer mehr Menschen gibt, die sich Ruhe und Abstand vom Alltag wünschen, entstand die Idee der „Inselstille“.

Es handelt sich bewusst um eine Winterveranstaltung, da es nur dann auf Langeoog die Ruhe gibt. Es sind wenig Menschen auf der autofreien Insel und die Natur ist auch zu dieser Zeit einladend.

Diesen Rahmen möchten wir nutzen, Sie fürsorglich und wertschätzend zu begleiten.

Sie möchten Ihre alltäglichen Anforderungen für einige Zeit hinter sich lassen und sich um das eigene Wohlbefinden kümmern?

Oder Ihnen sind bewusste Schweigezeiten wichtig? Es ist Ihre Zeit!

An diesen Tagen möchten wir selbstfürsorglich unser körperliches und seelisches Gleichgewicht stärken und neue Leichtigkeit ins Leben einladen.

Sanfte und leicht umzusetzende Körperübungen (u.a. mit Elementen aus dem Tai Chi und Capacitar) und achtsame Atmung unterstützen dies.

Das Konzept umfasst eine ausgewogene Mischung aus anregenden
Bewegungseinheiten nach dem Frühstück und entspannenden Einheiten nach dem Abendessen:

• sanfte Bewegungsabfolgen (bei trockenem Wetter am Strand)
• stille und bewegte Mandala-Meditationen
• Traumreisen
• Entspannungsangebot mit Klangschalen

Jede Einheit umfasst 90 Minuten und wird durch kleine themenbezogene Impulsangebote ergänzt.

Die Nachmittage stehen Ihnen zur freien Verfügung (Ausnahme: erster Tag, dort gibt es ein gemeinsames Kennenlernen der Insel unter einheimischer Führung), so dass jede(r) nach seinen Bedürfnissen den Tag gestalten kann, z.B. lesen, ausruhen, Fahrrad fahren, Spaziergang an dem wunderschönen Strand, Besuch der reetgedeckten Teestube am Hafen...

Ausdrücklich erwünscht und unterstützt sind Schweigezeiten und somit die Möglichkeit, von „außen“ nach „innen“ zu gehen.

Ebenso können Sie die Mahlzeiten (Frühstück und Abendessen) an unserem gemeinsamen Schweigetisch oder allein sitzend im Speiseraum einnehmen. Das Hotel bietet auch einen „Plaudertisch“ an, den Sie nutzen können, wenn Sie Austausch wünschen.

18.00 Uhr Abendessen
19.30 - 21.00 Uhr Ankommen - Kennenlernen - Ausblick auf die Auszeit - Organisatorisches

Frühstück
10.30 - 12.00 Uhr Auftanken
Nachmittags gemeinsames Kennenlernen der Insel (Zeit wird noch bekannt gegeben)
Anschließend Ich-Zeiten zur individuellen Nutzung
18.00 Uhr Abendessen
19.30 - 21.00 Uhr Abschalten

Frühstück
10.30 - 12.00 Uhr Auftanken
Ich-Zeiten zur individuellen Nutzung
18.00 Uhr Abendessen
19.30 - 21.00 Uhr Abschalten

Frühstück
10.30 - 12.00 Uhr Auftanken
Ich-Zeiten zur individuellen Nutzung
18.00 Uhr Abendessen
19.30 - 21.00 Uhr Kreatives & Abschalten

10.30 – 12.00 Uhr Abschlussritual – Verabschiedung von der Insel

Für die Bewegungseinheiten reicht eine normale Fitness aus. Bei gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen sprechen Sie die Seminarleitung bitte an. Wir behalten uns Anpassungen des Ablaufes vor, falls z. B. durch Witterungseinflüsse einzelne Programmpunkte/Angebote nicht wie geplant stattfinden können. Die Teilnehmerzahl ist auf max. 7 Personen begrenzt.

Ihre Investition für die Auszeit beträgt 295 € für die professionelle und fürsorgliche Begleitung während der gesamten Zeit. Die Seminargebühr wird an die Veranstalterin gezahlt.

Buchen Sie Ihr Zimmer bitte telefonisch direkt im Hotel Bethanien (Tel. 04972 – 6910) mit Halbpension. Das vorreservierte Zimmerkontingent ist für 122 € pro Nacht zu haben und umfasst ein vollwertiges Frühstück sowie ein kleines, aber feines Abendbuffet mit einer bio-regionalen Ausrichtung, auch für Vegetarier.

Eine Verlängerung des Hotelaufenthaltes ist in Abstimmung mit dem Hotel grundsätzlich möglich.

Die An- und Abreise erfolgt selbständig. Sofern gewünscht können Fahrgemeinschaften organisiert werden.

Yvonne Adrian
Haydnweg 5a
33758 Schloß Holte-Stukenbrock
Mobil 0176-60348355
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