Eine Methode
zur Resilienzstärkung
Capacitar ist ein niedrigschwelliger, leicht zu erlernender und leicht zu vermittelnder Empowerment- und Selbstfürsorgeansatz. Es handelt sich um eine ganzheitliche Methode im Umgang mit Stress, Gewalt und Trauma, die bereits seit Jahrzehnten in über 40 Ländern weltweit Anwendung findet.
Die Übungen von Capacitar vereinen traditionelles und modernes Heilwissen aus unterschiedlichen Kulturen, darunter Atemtechniken, Akupressur und Meditation.
Einfache und sanfte Bewegungsabläufe (u. a. abgeleitet aus dem TaiChi, Yoga etc.) sind in verschiedenen Lebensbereichen anwendbar und zugänglich für Menschen jeden Alters.
Sie lassen sich sowohl alleine als auch gemeinsam in Gruppen durchführen und tragen dazu bei, Stress zu reduzieren, das emotionale Gleichgewicht zu fördern und die Selbstheilung zu unterstützen.
Als ich im Herbst 2024 erstmals mit Capacitar in Berührung kam, begeisterte mich diese niedrigschwellige Methode und ihre direkte Anwendbarkeit sofort. Um mehr darüber zu erfahren, besuchte ich im Jahr 2025 einen Multiplikatoren-Lehrgang in Aachen und bin dankbar, als Teil eines internationalen Solidaritäts-Netzwerkes dieses Wissen für Ihr Wohlbefinden an Sie weitergeben zu können.
Mein Anliegen ist, diese wunderbare Hilfe zur Selbsthilfe bekannter zu machen und besonders die Wirkung der Stressreduktion für jeden Einzelnen in einer immer schnelleren und lauteren Welt.
Ich freue mich auf Ihren Besuch bei meinen Angeboten. Schauen Sie gern in der Terminrubrik nach aktuellen Veranstaltungen.
